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제 아침입니다. ㅎㅅㅎ

  적그리스도 쪽지보내기 신고(0회) 2016-11-07 7년전 조회 6933회


다들 든든하게 아침들 드세요 ㅎ



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댓글목록
  적그리스도 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2016-11-07 (월) 08:52 7년전
요즘 다이어트 중이라...
100키로에서 현재는 87~85 사이를 왔다 갔다 하네용. 아침 저녁은 저거(견과류) 먹고 점심만 잘먹을려고 노력중이네요 ㅎㅅㅎ

현재 정체기 중이라 언제 또 빠질지 ㅠ.ㅠ


  Rior 쪽지보내기 신고 2016-11-07 (월) 10:07 7년전
다이어트 식품? 단백질 보충제?
                        
  적그리스도 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2016-11-07 (월) 10:48 7년전
[@Rior] 견과류에용 ㅎㅅㅎ 한가지가 아니라 여러종류가 있어 영양가도 좋구요. 어느분처럼 굶으면 않돼용 ㅋㅋㅋㅋ
  밀크홍 쪽지보내기 신고 2016-11-07 (월) 10:24 7년전
대위..캬캬 빠르시네요..
전 아침은 대충 먹고 점심은 잘먹고 저녁은 안묵어요...ㅋㅋ 뱃살좀 빼야하는데
                        
  적그리스도 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2016-11-07 (월) 10:50 7년전
[@밀크홍] ㅎㅅㅎ 저런거 드세요. 그냥 굶는것 보다는 최소한 영양은 보충하면서 빼야죵 ㅋ


  빨간망든차차 쪽지보내기 신고 2016-11-07 (월) 11:05 7년전
식단조절만으로도 가능한가요??? 그래도 운동이 최고 아닐까요??
                        
  적그리스도 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2016-11-07 (월) 11:15 7년전
[@빨간망든차차] 살을 뺄려면 운동이 아니라 식사 조절로 빼야되용. 운동은 근력과 처짐을 방지하기 위해 필요하구요. 그렇다고 무조건 굶는것 또한 최악이구요. 식사량과 시간을 잘 조절해야되요. 제가 산증인 ㅋ
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2016-11-07 (월) 11:15 7년전
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  적그리스도 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2016-11-07 (월) 11:19 7년전
[@빨간망든차차] 참고로 저같은 경우에는 따로 운동할 시간이 없어서 예전에는 편한것만 찾았는데 지금은 무조건 계단을 찾아 올라가요. 집 올라갈때도 계단으로 ㅎㅅㅎ
  밀크홍 쪽지보내기 신고 2016-11-07 (월) 12:13 7년전
집이 5층이라 ㅋㅋ 맨날 걸어는 다녀요
                        
  적그리스도 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2016-11-07 (월) 12:30 7년전
[@밀크홍] 그 계단만 걷는거 아니에용 -_-?? 전 뚜벅이라 생각보다 많이 걸어용 ㅋ
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2016-11-07 (월) 12:30 7년전
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  밀크홍 쪽지보내기 신고 2016-11-07 (월) 13:03 7년전
[@적그리스도]
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